egg good for breakfast :)

Telur penahan lapar , & mengurangkan rsa lapar pd waktu mkn tengahhari .
(nature's appetite suppressant) 


Pergi bekerja dgn mkn sbiji telur pd awl pg mangurangkan rsa lapar pd waktu pg .Para pengkaji ,menyatakn bhwa sebarang masakan yg berasaskn telur(scramble egg) dimakan pd waktu sarapan , mereka akn berasa kurang lapar pada waktu makan tengah hari berbanding mengambil bijirin pada waktu pg .
Telur juga berfungsi membuatkan kita berasa lebih kenyang & tak mudah lapar. Menurut pengkaji US telur didescribe sbg ' penahan lapar semulajadi' (nature's appetite suppressant). Telur mengandungi kandungan protein & kalori yg sama dgn bijirin ttp lbih mengenyangkan dan menyebabkan kita kurang makan pada waktu tengah hari (lunch).Menurut kajian , 20 org sihat mkn 2 biji telur dicampur dlm masakan @ semangkuk bijirin setiap hari seminggu . Hormon lapar pada orang yang suka makan telur adalah kurang berbanding orag yang kurang makan telur.Telur mengandungi protein yg tinggi .
ok :) nilah info yg nina nk kongsi kt korg ari ni . ni  pun nina ambik dari news .ok sekian TQ .
honestly ;)nina~>__<